Filozofia życia

Zdrowy styl życia to nie tylko odpowiednia dieta i uprawianie sportów. Prawdziwie dobre samopoczucie i równowagę ciała oraz ducha może przynieść zmiana trybu życia, inna filozofia życia. Wszak, jak mówi stare powiedzenie, w zdrowym ciele zdrowy duch.

Podstawowymi zmianami, które trzeba wprowadzić w życie, jest oczywiście zdrowa dieta i uprawianie sportów, ale trzeba to robić z głową. Trzeba wprowadzić w życie pewne priorytety, inne niż dotychczasowe: każda dawka alkoholu jest zła – poza bardzo niewielką ilością czerwonego wina, każdy spalony papieros jest jeszcze gorszy od nadmiaru alkoholu, aktywny wypoczynek na łonie natury to najlepsza forma spędzania wolnego czasu… i tak dalej, i tak dalej.

Brzmi groźnie, ale warto zainteresować się dobrą dietą i zmianą przyzwyczajeń, nie tylko żywieniowych. Taka filozofia życia przynosi same korzyści naszemu zdrowiu.

Pozytywne myślenie

Depresja jest najczęściej spotykaną chorobą w obecnym świcie. W swoje sidła może wpędzić każdego, bez względu na grupę społeczną czy pełniony urząd. Nie należy mylić depresji z coraz częściej spotykanym wśród ludzi obniżeniem nastroju.

Tak zwany dołek, w który wpadamy podczas niefortunnego wydarzenia, nie koniecznie musi oznaczać stan depresji. Przede wszystkim należy pamiętać, że depresja jest chorobą psychiczną, podczas której pozytywne myślenie staje się niedostępną krainą. Smutek utrzymujący się dłuższy czas, występujące lęki o podłożu dalekim od rzeczywistości prowadzą do wyobcowania człowieka. Zdarza się często w takich sytuacjach, że pozytywne myślenie członków rodziny osób chorych prowadzi do pogłębienia choroby. Niewątpliwie towarzysze ludzi chorych muszą uzbroić się w cierpliwość i wyrozumiałość a przede wszystkim być przy nich.