Podstawowymi zmianami, które trzeba wprowadzić w życie, jest oczywiście zdrowa dieta i uprawianie sportów, ale trzeba to robić z głową. Trzeba wprowadzić w życie pewne priorytety, inne niż dotychczasowe: każda dawka alkoholu jest zła – poza bardzo niewielką ilością czerwonego wina, każdy spalony papieros jest jeszcze gorszy od nadmiaru alkoholu, aktywny wypoczynek na łonie natury to najlepsza forma spędzania wolnego czasu… i tak dalej, i tak dalej.

Brzmi groźnie, ale warto zainteresować się dobrą dietą i zmianą przyzwyczajeń, nie tylko żywieniowych. Taka filozofia życia przynosi same korzyści naszemu zdrowiu.

Tak zwany dołek, w który wpadamy podczas niefortunnego wydarzenia, nie koniecznie musi oznaczać stan depresji. Przede wszystkim należy pamiętać, że depresja jest chorobą psychiczną, podczas której pozytywne myślenie staje się niedostępną krainą. Smutek utrzymujący się dłuższy czas, występujące lęki o podłożu dalekim od rzeczywistości prowadzą do wyobcowania człowieka. Zdarza się często w takich sytuacjach, że pozytywne myślenie członków rodziny osób chorych prowadzi do pogłębienia choroby. Niewątpliwie towarzysze ludzi chorych muszą uzbroić się w cierpliwość i wyrozumiałość a przede wszystkim być przy nich.

Przeciwstawienie się tej średniowiecznej filozofii musiało skierować humanizm ku antykowi. Starożytność to przecież również epoka wielkich filozofów i myślicieli, którzy swój światopogląd oparli na człowieku i jego wnętrzu. Dziś humanizm jest wszechobecny i powinno się o tym pamiętać w tym sensie, że postępująca technologizacja nie może zastąpić człowieczeństwa.